Персональные силовые тренировки
Цель, опыт, график, оборудование, готовность сегодня и результаты прошлых занятий превращаются в конкретный план — с упражнениями, подходами, повторениями и отдыхом.
Набор в закрытое тестирование открыт
Не ещё одна библиотека упражнений
Thumo соединяет долгосрочный профиль с тем, что происходит сейчас: сном, состоянием тела, стрессом, энергией и фактически выполненной работой.
01 / Перед стартом
Перед тренировкой короткий чек-ин собирает сигналы о текущем состоянии. Это не тест ради красивого процента: ответы входят в контекст, по которому может корректироваться назначение на сегодня.
Можно добавить заметку или пропустить чек-ин — решение остаётся за вами.
02 / Во время тренировки
Thumo остаётся открытым, пока вы тренируетесь: показывает текущий этап, фиксирует факт и управляет темпом занятия.
Нет оборудования, мало времени, слишком тяжело или появился дискомфорт? Это можно отметить прямо в сессии, не бросая тренировку и не теряя уже выполненное.
03 / После последнего подхода
В конце Thumo просит коротко оценить ощущения и отметить боль, если она была. Длительность, объём, выполненные подходы, рабочие веса, повторения и RIR сохраняются в истории.
Следующая генерация получает не абстрактный профиль, а контекст прошлых тренировок и текущей готовности.
Как работает персонализация
Цель, опыт и доступный ритм задают направление программы.
Thumo учитывает среду и оборудование, которое действительно доступно.
Текущее состояние добавляет контекст перед стартом занятия.
Выполненные подходы, нагрузка и обратная связь остаются в истории.
Следующая тренировка собирается уже с учётом накопленного контекста.
Thumo сначала отбирает совместимую основу программы, затем генерирует конкретную тренировку и фиксирует её при старте. После завершения фактические результаты возвращаются в историю и используются как контекст для следующих занятий.
Числовые коэффициенты персонализации — инженерные правила продукта, а не «научная истина». Thumo не объявляет одно упражнение универсально лучшим и учитывает цель, опыт, ограничения и доступное оборудование.
Приложение Thumo
Сейчас приложение готовится к закрытому тестированию. Оставьте заявку — мы отправим инструкцию, когда откроется место в тестовой группе.
Записаться в тестирование
Ссылка на Google Play появится после открытия тестового трека.
Ищем пользователей Android с разным опытом, чтобы проверить настройку профиля, подбор программы, активную тренировку, итоговую оценку, историю и адаптацию.